Ugn
Värm ugnen till 200 grader. Lägg i nuggets i en lättsmord ugnsform och värm i mitten av ugnen i 10-13 minuter. Vänd efter halva tiden.
Stekpanna
Värm lite olja på medelstark värme i en stekpanna. Lägg i nuggets och stek i 3-5 minuter. Vänd en gång.
Ingredienser: vatten/vann, SOJA-/SOYAPROTEIN (13%), ströbröd/kavring (VETEMJÖL/HVETE-/HVEDEMEL, vatten/vann, salt, jäst/gjær/gær, vegetabilisk olja/olje (raps), kryddor/krydder/krydderi (paprika)), vegetabilisk olja/olje (raps)(6%),VETE-/HVETE-/HVEDEPROTEIN (5%), , VETEMJÖL/HVETE-/HVEDEMEL, SESAMFRÖN/-FRØ, ÄGGVITE-/EGGEHVITE-/ÆGGEHVIDEPULVER, lök/løk/løg, jästextrakt/gjær-/gærekstrakt, kryddor/krydder/krydderi (lök/løk/løg, vitlök/hvitløk/hvidløg, svartpeppar/sort pepper/peber), majsstärkelse/mais-/majsstivelse, torkade/tørkede/tørrede lökflingor/løk flak/løg flager, salt, citrusfiber.
Kan innehålla spår av: SELLERI, SENAP/SENNEP.
Servera Sojanugget med en sallad och en god sweet chili sås.
Näringsinformation | per 100g | Per portion | %RI* |
---|---|---|---|
Energi
|
906 kJ |
725 kJ
|
9%
|
Energi
|
217 kcal |
174 kcal
|
9%
|
Fett
|
10 g |
8,0 g
|
11%
|
varav mättat fett
|
1,1 g |
0,9 g
|
4%
|
Kolhydrat
|
9,7 g |
7,8 g
|
3%
|
varav sockerarter
|
2,2 g |
1,8 g
|
2%
|
Fiber
|
6,0 |
4,8
|
|
Protein
|
18,5 g |
14,8 g
|
30%
|
Salt
|
1,1 g |
0,9 g
|
15%
|
*Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400kJ/2000kcal)