Vegetariska blomkålsris med Filet Pieces

Name: Vegetariska blomkålsris med Filet Pieces
Total time: 37 s
Yield: 1
Ingredients: 1/2 paket Hälsans Kök Filet Pieces; 1 liten blomkål (full); 1 lök; 1 vitlöksklyfta; Färsk ingefära; 1 purjolök; 1 röd paprika; 1 chilipeppar; 1 msk hoisinsås; 1 msk sojasås; 1 näve cashewnötter

1 portion

37 MIN

Mellanliggande

Ingredienser

1/2 paket Hälsans Kök Filet Pieces

1 liten blomkål (full)

1 lök

1 vitlöksklyfta

Färsk ingefära

1 purjolök

1 röd paprika

1 chilipeppar

1 msk hoisinsås

1 msk sojasås

1 näve cashewnötter

Copy ingredients

Ingredients copied to clipboard!

TILLAGNING

1. Gör ditt blomkålsris.

Gör först ditt blomkålsris. Separera löven på din blomkål från resten, men släng dem inte! Riv blomkålen med ett rivjärn

2. Skär alla dina grönsaker.

Hacka löken, röd paprika, purjolök och chilipeppar. Hacka även vitlök och ingefära.

3. Tryck på provtid!

Tillsätt din sojasås, chilipeppar, vitlök och ingefära i en kastrull med lite olivolja. Lägg efteråt på blomkålsbladen, alla grönsaker och såklart Hälsans Kök Filet Pieces. Du kan också lägga till hoisinsås.

4. Dags att servera den.

Äntligen kan du servera den! Tillsätt din grönsaksblandning till ditt blomkålsris och toppa det med några cashewnötter. Njut av!

NÄRINGSINNEHÅLL

PRODUKTINFORMATION

Per Serving

kolhydrater

65.2 gram

Energi

576.6 kilokalorier

fetter

17 gram

Protein

45 gram