Veggie Bakes - Zucchini, Tomato & Mozzarella

Hälsans Kök Veggie Bakes passar perfekt för de dagarna när tiden inte riktigt räcker till men du vill ha en enkel, snabb och smakrik måltid utan att kompromissa på ditt görnsaksintag. Prova att servera tillsammans med en sallad.

icon_chilled

Product details

Zucchini (17%), gröna ärtor/grønne ærter (13%), körsbärstomater/cherry tomater (10%), kokt vit quinoa (9,7%), örter/krydderurter (persilja/persille (4,2%), basilika/basilikum (3,6%)), OST (Mozzarella (5,8%) (pastöriserad/pasteuriseret KOMJÖLK/KUMELK/KOMÆLK, citronsyra, salt, mikrobiologiskt löpe/løbe), Goya (1,6%) (pastöriserad/pasteuriseret KOMJÖLK/KUMELK/KOMÆLK, salt, starterkultur, mikrobiologiskt löpe/løbe)), lök/løk/løg, VETEMJÖL/HVETE-/HVEDEMEL, BULGUR (VETE/HVETE/HVEDE), vatten/vann, äppel-/eple-/æblepuré, vegetabilisk olja (raps, solros/solsikke), ÄGGVITE-/EGGEHVITE-/ÆGGEHVIDEPULVER, majsstärkelse/-stivelse, vinäger/eddik/eddike, salt, vitlök/hvitløk/hvidløg, jästextrakt/gjær-/gærekstrakt, svart peppar/sort peber, jäst/gjær/gær, citronpulver, paprika.

Kan innehålla/inneholde: SOJA, SESAMFRÖN/SESAM, SELLERI och SENAP/SENNEP.

PRODUKTINFORMATION
  • Per 100g
  • Per portion
  • % RI*
Energi
642 kJ / 153 kcal
Fett
6,0 g / 2,1 g
Kolhydrat
15 g / 3,0 g
Fiber
4,7 g
Protein
7, 6 g
Salt
0,90 g

* Referensintag/Referanseinntak för en genomsnittlig vuxen/voksen (8 400 kJ/2 000 kcal). Förpackningen/Pakken innehåller 2 portioner.

*Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8 400 kJ/2 000 kcal). Pakkaus sisältää 2 annosta.

*Mindre förändringar i produkternas innehåll kan ske över tid och vi ber dig därför att alltid kontrollera informationen på produktens förpackning före användning.

 

Stekpanna

Värm lite olja på medelvärme i en stekpanna. Tillsätt veggie bakes och stek under 7-8 minuter. Vänd då och då.

Ugn (200°C)

Värm ugnen till 200°C. Lägg veggie bakes i en lättsmord ugnsform, eller på en plåt med bakplåtspapper, och värm i mitten av ugnen under 11-12 minuter.

Mikrovågsugn (1000w)

Värm under 2-3 minuter.